סגנון היוגה שאני מלמדת הינו האטה יוגה, תרגול המשלב תנוחות יוגיות, תרגילי נשימה ומדיטציה

זהו תרגול המחזק את בריאות הגוף הפיזי והרוחני של האדם, שילוב של רוח וחומר היוגה תורמת לחיזוק הגוף הפיזי, עוזרת לבעיות כגון לחץ דם, כאבי גב, תורמת לגמישות הגוף ולגמישות המחשבה, בעיות אסטמה ונשימה,תורם להשקטת ההכרה , להפגת מתחים נפשיים ופיזיים כאחד

מיכל כהן שמחה הוכשרה להוראת יוגה לפני 10 שנים ע"י ארגון שיבננדה , כמו כן במשך 3 שנים למדתי יוגה עם מורה פרטי בהודו וורנסי